معلومة

ترددات استجابة الدماغ أثناء النوم


لست متأكدًا مما إذا كان هذا هو المكان المناسب لطرح هذا السؤال ولكن يبدو أن علم الأحياء هو الأفضل.

أحاول معرفة الترددات التي يستجيب لها الدماغ بشكل أفضل أثناء النوم.

والسبب في ذلك هو أنني حضرت مؤخرًا محاضرة حيث ذُكر أن الدماغ يسمع الترددات المنخفضة / الضوضاء العميقة بشكل أفضل ، مما يعني أن إنذارات الحريق على سبيل المثال قد لا تكون فعالة كما نعتقد.

ومع ذلك ، أتذكر أنه كانت هناك حلقة من The Big Bang Theory حيث قالوا إن أصوات الطبقة العالية تسمع بشكل أفضل أثناء النوم كرد فعل ، على سبيل المثال ، على بكاء طفل. الآن أعلم أن هذا مجرد عرض تلفزيوني ولكني أفترض أنه يجب أن يكون لديهم بعض الأساس للملاحظة نظرًا لأن لديهم مستشارين علميين ، يبدو أيضًا أنه أكثر منطقية.

هل يعرف أي شخص ما هو الصحيح أو الأفضل ولكن يمكنه توجيهي في اتجاه بعض الأبحاث للمساعدة.


ينقسم النوم كما تعلم إلى فئتين رئيسيتين وهما REM (حركة العين السريعة) و NREM (حركة العين غير السريعة). تنقسم حركة العين غير السريعة إلى ثلاث مراحل (مرجع). أنت لا تعرف أبدًا مرحلة النوم التي تكون فيها عندما تتعرض لتردد صوتي معين. تختلف استجابتك للأصوات المختلفة في دورات نومك المختلفة.

المراحل الثلاث الحالية من نوم حركة العين غير السريعة هي تحديث من قبل الأكاديمية الأمريكية لطب النوم (AASM) في عام 2007 (مرجع) تم استخدام المراحل الأربع الأصلية في معايير Rechtschaffen and Kales (R&K) لعام 1968 (المرجع) لشرح تأثير الاضطرابات في دورات النوم المختلفة

لا تزال المرحلة الأولى هي مرحلة النوم التي من الأسهل إيقاظ الشخص منها.

من غير المحتمل أن يتفاعل الأشخاص في المرحلة الثانية من النوم مع الضوء أو الضوضاء ، إلا إذا كان شديد السطوع أو مرتفعًا.

خلال المرحلة 3 ، لا تزال العضلات تحتوي على بعض النغمات ، ولا يظهر النائمون سوى القليل جدًا من الاستجابة للمنبهات الخارجية إلا إذا كانت قوية جدًا أو لها معنى شخصي خاص (على سبيل المثال ، عندما ينادي شخص ما اسمك ، أو عندما يبكي الطفل على مرمى سمعه. أم).

المرحلة الرابعة هي مرحلة النوم التي تنجز معظم أعمال إصلاح الجسم والتي يصعب إيقاظ الشخص منها (مرجع).

وجدت دراسة أجريت لقياس نشاط الدماغ أثناء تعرض الأشخاص النائمين لدرجات متفاوتة من الصوت أن بعض الأشخاص قد استيقظت بعد تعرضك لضرب 70 ديسيبل بينما استيقظ آخرون حتى على الأصوات بين 40-50 ديسيبل (مرجع). قد يؤدي هذا إلى علاجات سلوكية أو دوائية جديدة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم.

لم تستطع مراجعة تأثير الصوت منخفض التردد على النوم أن تصل إلى أي استنتاجات مهمة تضمن إجراء المزيد من البحث في هذا المجال (مرجع).

ستكون مهتمًا بمعرفة أنه تم العثور على أصوات مختلفة لإيقاظ الرجال والنساء. قائمة متاحة هنا. يتم سرد الفروق بين نوم الرجل والمرأة في هذه المقالة.


موجات الدماغ دلتا: 0 هرتز إلى 4 هرتز

موجات دلتا للدماغ تتأرجح بين 0 هرتز و 4 هرتز (دورات في الثانية) وتعتبر أبطأ موجات دماغية يمكن أن ينتجها الإنسان. يتم إنتاجها عادةً خلال المراحل العميقة من النوم (المرحلة 3 والمرحلة 4) وتشارك في تنظيم العمليات الجسدية اللاواعية مثل تنظيم ضربات القلب ، وعمل الكلى ، وعمل الجهاز الهضمي.

يُعتقد أنه يساعد الجسم في الشفاء ويُعتقد أنه يطلق هرمونات مختلفة بما في ذلك هرمون النمو البشري (HGH) بترددات مختلفة. هناك العديد من الفوائد المرتبطة بالحصول على الأداء الأمثل لموجة دلتا. وتشمل هذه: الحصول على ليلة نوم أفضل و # 8217s ، وتعزيز أداء الجهاز المناعي ، بالإضافة إلى زيادة التعاطف.

عادة ما يتم إنشاء موجات دلتا في النصف الأيمن من الدماغ وترتبط بعمليات اللاوعي واللاوعي لدينا. يميل الأطفال الأصغر سنًا إلى ممارسة نشاط دلتا أكثر ، ومع تقدمنا ​​في العمر يصبح نشاط دلتا متناثرًا بشكل متزايد & # 8211 حتى أثناء النوم. عندما تكون في حالة دلتا ، لا يوجد لديك وعي واع.


5 ترددات الفكرة الرائعة

الصورة مجاملة من bebrainfit.com

دلتا ويف - تُعرف موجات دلتا بأنها الأبطأ عند البشر وتوجد بشكل متكرر عند الأطفال الصغار والرضع. تتناقص كمية موجات دلتا مع تقدم العمر في لحظات اليقظة والنوم. تظهر موجات دلتا نفسها أكثر في لحظات النوم. عندما يناقش الناس النوم التصالحي العميق ، فإنهم يشيرون إلى وقت تكون فيه موجات دلتا أكثر وضوحًا. ترتبط هذه الموجات أيضًا بالهضم السليم ، وضربات القلب المنتظمة وضغط الدم المناسب. بعض الخصائص الهامة لموجات دلتا هي:

o مدى تردد موجات دلتا هو 0 هرتز إلى 4 هرتز (أبطأ من الترددات الخمسة)

o الناس في هذا التردد أثناء النوم التصالحي / المجدد

س تزداد أثناء النوم

o المستوى الأمثل لموجات دلتا ينتج الشعور بالراحة بعد ليلة نوم جيدة ، والقدرة على الشفاء ، وصحة الجهاز المناعي

o القليل جدًا من موجة دلتا يمكن أن تظهر نفسها في الجسم تشعر بالتعب بعد النوم مما يعني قلة النوم التصالحي

o يمكن أن تظهر الكثير من موجة دلتا نفسها على أنها صعوبات في التعلم ، وعدم القدرة على التركيز / حل المشكلات ، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الشديد

ثيتا ويف- موجات ثيتا هي ثاني أبطأ تردد موجات وهي موجودة في أحلام اليقظة أو النوم الخفيف. ترتبط هذه الموجات بالقدرة على الشعور بعاطفة عميقة وعميقة. هذه الموجة تهتم بالحدس الطبيعي أو الإبداع. مثلها مثل موجة دلتا ، تلعب دورًا في الحصول على نوم مجدد ، ولكن ليس بنفس العمق.

o يتراوح مدى تردد موجات ثيتا من 4 هرتز إلى 8 هرتز

o يكون الناس في هذا التردد أثناء نوبات الاسترخاء الشديد أو النوم الخفيف

o يسمح المستوى الأمثل لموجات ثيتا للناس بإجراء اتصالات عاطفية والاسترخاء وإظهار إبداعهم وإظهار حدسهم

o القليل جدًا من موجة ثيتا يمكن أن تظهر نفسها في الجسم وهي تشعر بالقلق أو التوتر أو تعاني من عجز عاطفي من حيث العاطفة

o الكثير من موجة ثيتا يمكن أن تظهر نفسها في الجسم على أنها اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وعدم القدرة على الانتباه ، والطبيعة المفرطة النشاط واتخاذ القرار المتهور

ألفا ويف—موجات ألفا هي التالية. هذه هي الموجات التي تشكل جسرا بين عقلنا الباطن وعقلنا الواعي. يمكن الإشارة إليها باسم موجات "حالة الخمول" لأنها تقع في منتصف الترددات الخمسة المختلفة. إذا كان الشخص يتأمل أو يمارس اليقظة ، فهذه هي الموجات الموجودة. وقد لوحظوا أيضًا عند القيام بتمارين هوائية.

o يتراوح مدى تردد موجات ألفا من 9 هرتز إلى 13 هرتز

o الناس في هذا التردد أثناء الاستيقاظ من الاسترخاء

o يسمح المستوى الأمثل لموجة ألفا للناس بالاسترخاء والحفاظ على الهدوء

o القليل جدًا من موجة ألفا يمكن أن يظهر على أنه شخص يعاني من الإجهاد الشديد أو القلق أو يعاني من الأرق أو الوسواس القهري

o الكثير من موجة ألفا يمكن أن تقدم نفسها على أنها الكثير من أحلام اليقظة ، وعدم القدرة على التركيز على المهام وإكمالها ، والاسترخاء للغاية

بيتا ويف- تُعرف موجة بيتا في الطيف باسم "سعة منخفضة عالية التردد" وهي موجودة عادةً أثناء حالة اليقظة. إنها تسمح بعمليات التفكير المنطقي ، وبالتالي فهي مفيدة في أنشطة حل المشكلات واتخاذ القرار. المبلغ المناسب مطلوب لإنهاء مهام العمل الصعبة أو العمل المدرسي. عادةً ما ترتبط المستويات الأعلى من موجات بيتا بمزيد من القلق والتوتر. يمكن رفعها عن طريق المنشطات والقهوة.

o مدى تردد موجات بيتا هو 14 هرتز إلى 30 هرتز

o يكون الناس في هذا التردد عندما ينخرطون في التفكير الواعي والتفكير المنطقي

o يسمح المستوى الأمثل لعمل الموجة بيتا للأشخاص بالتركيز بوعي على المهام وحل المشكلات وتذكر الأشياء

o يظهر القليل جدًا من الموجة التجريبية على أنها ضعف الإدراك ، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والاكتئاب وعرضة جدًا لأحلام اليقظة

o يظهر الكثير من موجة الإيقاع على شكل الأدرينالين المستمر ، وعدم القدرة على الاسترخاء ، والإفراط في التوتر والقلق

جاما ويف—موجة جاما هي تردد أعلى وهي ضرورية للوظيفة الإدراكية. إنها تلعب دورًا مهمًا في معالجة المعلومات والتعلم والذاكرة. يعد استخدام الحواس لفهم المواد الجديدة وحفظها ومعالجتها دليلًا على وجود موجات جاما. قد يواجه الشخص ذو النشاط المنخفض لموجة جاما صعوبة في تعلم أشياء جديدة أو فهم التدريب.

o يتراوح مدى تردد موجات جاما من 30 هرتز إلى 100 هرتز

o يكون الناس في هذا التردد عند قيامهم بأفعال معرفية

o يسمح المستوى الأمثل لعمل موجة جاما للأشخاص بالتفكير بوضوح ومعالجة المعلومات واستخدام حل المشكلات والمنطق بسهولة

يظهر القليل جدًا من موجة جاما على شكل اكتئاب أو إعاقة في التعلم أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

تظهر الكثير من موجات جاما كضغط ، قلق ، يقظة مفرطة


تشير الدراسة إلى وجود نشاط عصبي ، فإن التخلص من نفايات المخ أثناء النوم يرتبط بمخاطر الإصابة بمرض الزهايمر

هناك أدلة جديدة تضفي مصداقية على فكرة أن النوم يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من مرض الزهايمر (AD).

ذكرت النتائج في علم الأحياء بلوس جزء من اتجاه أكبر في أبحاث النوم التي تبحث عن ارتباطات محتملة بين مشاكل النوم ومجموعة متنوعة من الاضطرابات العصبية.

في قلب التقرير الجديد ، يوجد الجهاز الجليمفاوي في الدماغ ، والذي تم وصفه بأنه نظام تصريف يزيل السموم من الدماغ. يعمل النظام بشكل أساسي في الليل ، مما يشير إلى أن النوم عامل مهم في عملية التخلص من النفايات.

كما وصفها أنتوني إل كوماروف ، إم دي ، في تعليق حديث في جاما ، الجهاز الجليمفاوي ، يمزج السائل النخاعي "الطازج" (CSF) مع نفايات السائل الخلالي الدماغي الغني بمنتجات المخلفات المرتبطة بالدماغ ويخرجها من النخالة إلى الدورة الدموية.

في "نفايات الدماغ" توجد بروتينات بيتا أميلويد وبروتينات تاو السامة. لا يزال سبب مرض الزهايمر و # x27 بعيد المنال ، لكن النظريات تشير إلى أن تراكم هذه البروتينات يلعب دورًا في تطور مرض الزهايمر.

في ال علم الأحياء بلوس الدراسة ، المؤلف المقابل شياو ليو ، دكتوراه ، وزملاؤه من جامعة ولاية بنسلفانيا فحصوا نشاط الدماغ العالمي وتأثيره على تراكم السموم. وتساءلوا عما إذا كان تتبع نشاط الخلايا العصبية سيكشف عن الروابط بين مستويات هذا النشاط وخطر الإصابة بمرض الزهايمر.

سجل ليو وزملاؤه 118 شخصًا كانوا مشاركين في مشروع مبادرة التصوير العصبي لمرض الزهايمر. من بين هؤلاء ، تم تشخيص 7 مصابين بمرض الزهايمر ، و 62 يعانون من ضعف إدراكي خفيف ، وتم تشخيص 18 يعانون من مخاوف كبيرة في الذاكرة. شملت الدراسة أيضًا 31 شخصًا كعناصر تحكم صحية.

خضع المشاركون في الدراسة إلى فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي في حالة الراحة من أجل قياس نشاط الدماغ العالمي وتدفق السائل الدماغي النخاعي. تم الانتهاء من الفحص نفسه بعد سنوات ، وقارن الباحثون النتائج بالعلامات العصبية الحيوية والعصبية النفسية لمرض الزهايمر ، بما في ذلك مستويات بيتا أميلويد.

ووجدوا أن الارتباط بين نشاط الرنين المغناطيسي الوظيفي العالمي وتدفق السائل الدماغي النخاعي يرتبط بعلم أمراض الزهايمر. كانت قوة الارتباط بين نشاط الخلايا العصبية وتدفق السائل الدماغي النخاعي أقوى في الضوابط الصحية وأضعف في مرضى الزهايمر أو الذين كانوا أكثر عرضة للإصابة بالمرض.

قال ليو: "يسلط هذا الاكتشاف الضوء على الدور المحتمل للديناميات العصبية والفسيولوجية لحالة الراحة المنخفضة التردد (& لتر 0.1 هرتز) في الأمراض التنكسية العصبية ، ويفترض أن ذلك يرجع إلى تحركها المعتمد على النوم لتدفق السائل النخاعي لغسل السموم من الدماغ" ، في بيان صحفي.

وأضاف ليو أنه ينبغي توجيه المزيد من الأبحاث نحو فهم أفضل لكيفية تأثير نشاط الدماغ العالمي والتعديلات الفسيولوجية المرتبطة به على إزالة الجليمفاوي والأمراض التنكسية العصبية على نطاق أوسع.

قال كوماروف ، وهو عالم وبائيات إكلينيكي وليس خبيرًا في النوم ، إن الروابط بين الجهاز الجليمفاوي و "نفايات الدماغ" والحرمان من النوم والاضطرابات العصبية الأخرى يمكن أن تكون أكثر شمولاً مما كان يُعتقد سابقًا. أخبر المدير التنفيذي للرعاية الصحية أنه من الواضح أن النوم يلعب وظيفة فسيولوجية مهمة ، لذا فإن اكتساب فهم أفضل له أمر بالغ الأهمية.

"أعتقد أن أي نشاط يجبر البشر على القيام به بيولوجيًا ، وقضاء حوالي ثلث حياتهم في القيام به ، من المهم جدًا فهمه ، لأنه مثير للاهتمام في جوهره ، ولأن الحصول على فهم أفضل للأسباب البيولوجية للنوم هو من المرجح أن تحسن صحة الإنسان ".


ترددات استجابة الدماغ أثناء النوم - علم الأحياء

ترددات الفكرة الرائعة وتأثيرات أمبير

كما هو معروف ، يمكن تغيير الموجات الدماغية عن طريق المنبهات الخارجية المختلفة ، بما في ذلك التحفيز السمعي.

تتمثل إحدى وظائف SmartSound في تعزيز الفوائد والتأثيرات واسعة النطاق والقائمة على الأدلة من خلال استخدام التحفيز السمعي الإيقاعي والتقنيات الأخرى لتحفيز ترددات الموجات الدماغية المستهدفة.

أولئك الذين جربوا Mini-D-Stress على سبيل المثال ، من المحتمل أن يكونوا قد لاحظوا بعض التأثيرات المثيرة للاهتمام (ونأمل أن تكون ممتعة) في هذا الصدد.

في لمحة ، إليك بعض الفوائد والوظائف المرتبطة بترددات الموجات الدماغية الرئيسية

  • جاما: التعلم والتركيز وضبط النفس
  • بيتا : زيادة مستويات الطاقة والتركيز واليقظة والتفكير الواضح
  • ألفا : يساعد في حالات صداع التوتر والذاكرة والقلق الخفيف وحالات التدفق الإبداعي
  • ثيتا : قد يساعد في المعالجة العاطفية ، والاسترخاء العميق ، والحدس ، وتقوية الذاكرة
  • دلتا /دلتا فرعية : قد يساعد في تخفيف الآلام ، وظائف المناعة ، الشفاء والنوم العميق

و أو معلومات أكثر تفصيلا يرجى قراءة أدناه.

معلومة اضافية

لصالح مستخدمي SmartSound ، قدمنا ​​بعض النتائج العامة المتعلقة بترددات الموجات الدماغية المستمدة من التجارب والأبحاث السريرية. يتضمن تحفيز تردد الموجات الدماغية باستخدام التحفيز البصري و / أو السمعي.

في حين أن هذا مخصص للأغراض التعليمية في المقام الأول ، فقد يساعد أيضًا أولئك الذين يستخدمون تقنياتنا في فهم بعض التأثيرات والفوائد العامة التي يواجهونها بشكل أفضل.

على الرغم من أن عتبات التردد الدقيقة لا تزال موضع نقاش من قبل الباحثين ، إلا أن تلك العتبات أدناه تمثِّل بشكل عام في حدود عدد قليل من هرتز. (من أجل التبسيط ، استبعدنا ترددات lambda و mu و epsilon).

يلاحظ بعض الأكاديميين أيضًا أنه على الرغم من أن هذه وسيلة تصنيف مناسبة ، إلا أنها لا تأخذ في الاعتبار العلاقات المتداخلة شديدة التعقيد وغير المعروفة إلى حد كبير الموجودة بين الترددات. تعتبر دراسة الموجات الدماغية مجالًا متطورًا إلى حد كبير.

تكامل / مزامنة مراكز الدماغ المشاركة في التعلم والذاكرة وتوليد الأفكار ومعالجة المهام والوظيفة الحركية والربط الحسي زاد من الإبداع والفهم والتركيز والتحكم في الانفعالات

يعتبر العديد من الباحثين أن هذه الموجة الدماغية عالية التردد هي مفتاح الإدراك والتردد الأمثل لأداء الدماغ - خاصة عند 40 هرتز. يُعتقد أن جاما تعمل كآلية ربط تقوم بتجميع البيانات وتوحيدها بشكل مجسم في جميع أنحاء الدماغ ، على غرار "الزيت في المحرك" الذي يدمج الوظائف الأخرى.

ربطت الأبحاث ترددات جاما بالأداء العقلي العالي ، والوعي الذاتي ، وضبط النفس ، وحل المشكلات ، وتطور اللغة لدى الأطفال ، والذاكرة ، والعديد من جوانب الوعي والإدراك المتزايد. في الواقع ، نظرًا لأنه من المعروف اختفاء نشاط جاما أثناء التخدير ، فقد يكون ضروريًا للوعي نفسه.

تم العثور على أولئك الذين لديهم نشاط جاما منخفض أكثر عرضة للاكتئاب والتوتر والتفكير غير المركز أو الاندفاعي. استخدم الأطباء تحفيز تردد جاما للمساعدة في علاج إعاقات اللغة والتعلم (خاصة عند الأطفال) ، والاكتئاب ، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ومرض الزهايمر (عادةً ما ينتج المصابون بهذا المرض القليل جدًا من نشاط جاما) ، وحتى التوحد.

قد تكون جاما موجودة فعليًا في جميع مناطق الدماغ في كل من البالغين والأطفال ومن المعروف أنها تحدث عندما نقوم بمعالجة المعلومات في نفس الوقت في كلا نصفي الكرة الأرضية ، وأثناء حركة العين السريعة ، وتشكيل دوائر دماغية جديدة و "انفجارات" أثناء السمع وأشكال أخرى من المعالجة الحسية.

لوحظ وجود مستويات أعلى من الراحة بشكل ملحوظ في الفصوص الأمامية للرهبان البوذيين الذين يتمتعون بخبرة واسعة في "التأمل اللطيف المحب" - والذي يشير أيضًا إلى تغير في المرونة العصبية من التدريب طويل المدى.

ومن المعروف أيضًا أن الحيتان والدلافين تعمل في هذا التردد.

يتم تضمين ترددات جاما في معظم بروتوكولات SmartSound ، ويمكن أن تكون متداخلة أو "مقترنة" بترددات أخرى.

مركّز ، تحليلي ، عقلاني ، يقظ على نطاق واسع ، وعي تنبيه مركّز ، عقل مركّز ، إدراك حسي مرتفع ، استقرار عاطفي ، حدة بصرية ، سيطرة معرفية على النشاط الحركي

بيتا عبارة عن عرض نطاق ترددي "سريع" عالي التردد يرتبط عادةً بالوعي الخارجي واليقظة الكاملة وتوليد الفكر السريع. يبدأ إنتاج بيتا عادةً في حوالي 12 عامًا ، ومن المرجح أن يكون التردد السائد الآن أثناء قراءتك لهذا.

تربط الدراسات السريرية للبيتا 2 (انظر أدناه) بالوعي الكامل للذات والمناطق المحيطة ، والطاقة ، واليقظة ، والنشاط ، وزيادة القدرة العقلية والتركيز ، وحالات ذروة التركيز ، والتحفيز ، وربما حدة البصر. وقد ارتبط أيضًا بزيادة معدل الذكاء ، ربما بطريقة مشابهة لـ "العقاقير الذكية" أو منشط الذهن ، عن طريق تحفيز نشاط الدماغ الكلي.

غالبًا ما ينتج عن النشاط التجريبي "صندوق الثرثرة / عقل القرد" المفرط النشاط الذي يمنعنا من النوم.

أولئك الذين يعانون من ظروف "الموجة البطيئة" مثل ADD و ADHD والاكتئاب يظهرون عادةً نشاطًا منخفضًا لموجة بيتا الاستيقاظ ويمكن وصفهم للمنشطات لزيادة نشاط بيتا أثناء النهار و / أو منع الترددات البطيئة.

نطاق بيتا يقع في ثلاثة تصنيفات:

12.5 هرتز - 15 هرتز): بطيء أو منخفض لموجة بيتا. (انظر SMR أدناه).

15 هرتز - 23 هرتز): كثيرًا ما يستخدم الأطباء هذا البيتا متوسط ​​المدى. يعتبر البعض أن 18.5 هرتز على وجه الخصوص هو التردد الأمثل للتركيز والتركيز.

23 هرتز - 40 هرتز): ارتبط نشاط بيتا السريع هذا ، خاصةً في نطاقه الأعلى ، بالإثارة المفرطة / اليقظة المفرطة والقلق والتوتر والبارانويا والطاقة المفرطة و "الإرهاق".

في التطبيقات السريرية ، تم استخدام تحفيز الموجات الدماغية بيتا 1 و 2 لتعزيز اليقظة واليقظة والتركيز ورفع الحالة المزاجية والأداء المعرفي العام وللمساعدة في الاكتئاب واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

الهدوء الجسدي والعقلي غير الاندفاعي والوعي الخارجي المحسن لمستويات الطاقة يوضح أنماط النوم الصحية

إيقاعات SMR مرتبطة بموجة Mu و "حالات التدفق" التي تتسم بالاسترخاء واليقظة والتركيز والانتباه. يشير إليها بعض الباحثين على أنها إيقاع "خامل". تحدث بشكل ملحوظ عندما يكون الجسم غير نشط بعد التمرين البدني ، وفي التجارب السريرية ، أثبتت أنها مفيدة في المساعدة في المساعدة في المشاكل المتعلقة بالنوم بما في ذلك متلازمة تململ الساق.

لوحظ ارتفاع مستويات SMR لدى الرياضيين وغيرهم من الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية ، والتي قد تكون مسؤولة أيضًا عن أنماط نومهم الصحية بشكل عام ، في حين أن أولئك الذين يعانون من الأرق يظهرون في كثير من الأحيان أقل من المستويات العادية.

استخدم الأطباء تحفيز الموجات الدماغية SMR للمساعدة في التركيز وسرعة القراءة ومستويات الطاقة وكذلك للمساعدة في الصرع واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والأرق والاكتئاب والقلق والتوتر والتوحد. قد يكون مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يفتقرون إلى اللياقة البدنية أو ممارسة الرياضة.

معالجة المعلومات للوعي المريح والهادئ والتدفق الإبداعي للوعي الداخلي يوضح اندماج الترددات المختلفة تحسين HRV وإنتاج السيروتونين والذاكرة وتفاعل الحلم مع الضوضاء المزعجة في النوم

يبدأ نشاط ألفا في حوالي سن 6 سنوات. عند البالغين ، ينتج حالة من الهدوء ، حالة "تدفق" إبداعية عندما نغلق أعيننا ونبدأ في الانسحاب من التحفيز الحسي الخارجي مثل "أحلام اليقظة". غالبًا ما يشار إليه على أنه الجسر بين الاستيقاظ والنوم.

قد يكون نشاط ألفا أكثر وضوحًا في الأشخاص المبدعين والفنيين ورجال الأعمال. لقد تم ربطه بتجربة "آها" للرؤية الإبداعية والتفكير "خارج الصندوق". أظهرت مراقبة EEG لألفريد أينشتاين أنه أنتج نشاطًا متسقًا لفرقة ألفا أثناء حل المهام الرياضية المعقدة.

تشير الدراسات إلى أنه في حين أن مستوى ألفا العلوي أو المتوسط ​​قد يساعد في هذه الأنواع من الأنشطة ، إلا أن نطاقه الأدنى قد يؤدي إلى نتائج عكسية بالنسبة للتفكير النقدي شديد الانتباه والتركيز أو العمل الفني الموجه بالتفاصيل.

يتمتع تحفيز ألفا بتاريخ طويل وناجح من التطبيقات السريرية للتوتر والقلق وإدمان المخدرات والكحول والاكتئاب واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحد واضطراب ما بعد الصدمة (يُعتقد أنه يمنع نشاط ألفا) وذروة الأداء وتخفيف الصداع. عند أو ما يقرب من 10.2 هرتز ، فقد ثبت أنه مفيد لكبار السن (الذين عادةً ما يعانون من تباطؤ في ترددات ألفا مع تقدمهم في العمر) ، ويسهل الذاكرة لدى كل من البالغين الأصغر سنًا وكبار السن.

ترددات ألفا أيضًا لها ارتباط طويل في علم النفس الرياضي والتنمية الشخصية لتحسين التصور والتأمل وعمليات تحديد الأهداف الداخلية و "حالات التدفق".

كنقطة اهتمام ، لوحظ أن المحترفين الرياضيين ينتجون طفرة من ألفا في نصف دماغهم الأيسر قبل خطوة أو إستراتيجية ناجحة - وطفرة مقابلة في بيتا عندما يفشلون. وبالمثل ، لوحظ أيضًا أن أينشتاين قد انسحب من نشاط نطاق ألفا إلى بيتا كلما أدرك خطأ في حساباته.

كما ثبت أن تحفيز ألفا يساعد في الاستقرار العاطفي ، وانخفاض هرمون الكورتيزول (أحد هرمونات التوتر الرئيسية) ، وإنتاج السيروتونين ، وتحسينات كبيرة في تقلب معدل ضربات القلب (HRV). تشير دراسات أخرى إلى أن الترددات عند عتبة ألفا / ثيتا تعزز تدفق الدم الأكثر دماغًا.

يتم تضمين ترددات ألفا في جميع بروتوكولات SmartSound تقريبًا.

إبداع دمج الذاكرة ، والتصور ، والتخيل ، يتدفق بحرية التفكير الواضح ، مهام الملاحة المكانية ، الإلهام والحدس ، معالجة حركة العين السريعة (العرضية) للمعالجة العاطفية للمعلومات الجديدة (العرضية) وإمكانية الإيحاء المتزايدة.

يبدأ إنتاج ثيتا في حوالي عامين من العمر. تنشأ من نصف الكرة الأيمن والمناطق العميقة تحت القشرية من الدماغ ، لطالما اعتبرت ترددات ثيتا "المدخل إلى العقل الباطن".

ارتبطت هذه الموجات الدماغية ذات التردد المنخفض والمحفزة للنوم بالاسترخاء العميق ، والإبداع ، وتوحيد الذاكرة ، والمعالجة العاطفية ، والصور الحية ، والإدراك خارج الحواس ، والرؤى البديهية ، وحالات REM ، والكثير من الأنشطة والظواهر اللاواعية الأخرى.

يعتبر المعالجون بالتنويم الإيحائي على وجه الخصوص أن ثيتا - المرتبطة بـ "نشوة التنويم المغناطيسي" التي يمكن الإيحاء بها بشدة - هي الحالة المثلى للوصول إلى نصف الكرة الأيمن وتغيير السلوكيات والبرامج اللاواعية غير المرغوب فيها ، واستقبال المعلومات التي تتجاوز وعي اليقظة الطبيعي ، وبوابة التعلم والذاكرة. يبدو أن المواد العاطفية المكبوتة بشدة وذكريات الطفولة يمكن الوصول إليها وإطلاقها بسهولة في ثيتا ، تحت إشراف الخبراء.

السائدة في حالات التأمل العميق والصلاة والنشوة المنومة وحالات حركة العين السريعة ، ترتبط ثيتا أيضًا بوظيفة المناعة المعززة والمواد الكيميائية العصبية بما في ذلك الفازوبريسين والكاتيكولامين.

يُعتبر نشاط ثيتا الواضح أثناء الاستيقاظ أثناء النهار غير طبيعي في البالغين الأصحاء ، وقد يكون مؤشراً على ظروف الموجة البطيئة مثل الاكتئاب ، ADD / ADHD و PTSD.

ومع ذلك ، فإنه أمر طبيعي تمامًا للأطفال الصغار من عمر 2-6 سنوات حيث يسهل قدراتهم على التعلم السريع والتخيلات الحيوية والإبداعية. خلال "سنوات ثيتا" التي يمكن الإيحاء بها بشدة ، يتم "برمجة" معتقدات الطفل الأساسية التي تشكل الحياة ، والخبرات والافتراضات حول العالم في اللاوعي.

لهذا السبب تعتبر التربية المبكرة المحبة والإيجابية والبيئات الآمنة والداعمة أمرًا حيويًا للغاية لمستقبلهم الأفضل - ومستقبلنا!

يتم استخدام عرض النطاق الترددي ثيتا على نطاق واسع في بروتوكولات الاسترخاء والنوم العميق الخاصة بنا.

نوم عميق بلا أحلام ، مناعة ، تجديد وشفاء الهرمونات المضادة للشيخوخة ، تقليل الكورتيزول وإطلاق الغدة النخامية لـ HGH. استرخاء عميق للغاية

توجد موجات دلتا عند الولادة ومن المعروف أنها تستمر في حالة اليقظة عند الأطفال حتى حوالي 5 سنوات. تعتبر كل من دلتا ودلتا الفرعية حيوية للنوم العميق والمنعش والفوائد العديدة المرتبطة به.

أثناء إنتاج هذه الموجات الدماغية ذات التردد المنخفض للغاية والسعة العالية ، فإننا عادة ما نكون فاقدين للوعي تمامًا ونكون في حالة جامدة في مرحلتي نوم غير حركة العين السريعة (REM) 3 و 4. ومع ذلك ، فقد أظهرت فحوصات الدماغ أن بعض المتأملين المتقدمين ، مثل اليوغيين والرهبان ، يمكنهم دخول حالات دلتا. والبقاء هناك بوعي واعي كامل.

ارتبطت دلتا بالشفاء الجسدي / العاطفي وعمل المناعة ، وتقوية الذاكرة ، وإنتاج الهرمونات المضادة للشيخوخة بما في ذلك هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون والميلاتونين ، وتقليل التوتر بشكل كبير (تهدئة الجهاز الحوفي) وخفض الكورتيزول.

كما تم ربطه بإفراز الغدة النخامية لكميات ضئيلة من هرمون النمو البشري (HGH) ، وحمض غاما الهيدروكسي (GHB) ، وبالطبع الفوائد الأساسية العديدة للنوم الليلي الجيد - والتي تشمل إصلاح العضلات المتسارع وحرق الدهون بشكل مثالي!

ينخفض ​​إنتاج دلتا عادةً مع تقدم العمر ، وقد تنخفض المستويات بحلول سن المراهقة بنحو 25٪. قد ينتج عن كبار السن وكبار السن القليل جدًا من نشاط دلتا أثناء النوم.

تشير الدراسات إلى أن إنتاج دلتا عادة ما يكون ناقصًا في حالات الإجهاد المزمن أو ظروف النوم (بما في ذلك أولئك الذين يختارون طواعية تقليل النوم) ، وأن نقص هذا التردد قد يلعب دورًا في الإصابة بمرض باركنسون والسكري وانفصام الشخصية.

ليس من المستغرب أن يتم استخدام الاستخدام السريري لتحفيز الموجات الدماغية في دلتا وشبه دلتا في المقام الأول للتوتر والمشكلات المتعلقة بالنوم مثل الأرق ، كما هو الحال مع SmartSound.

لذا فقد وصلنا الآن إلى دورة كاملة في استكشافنا لترددات الموجات الدماغية.


ما هي وظيفة الموجات الدماغية المختلفة؟

نيد هيرمان معلم طور نماذج لنشاط الدماغ ودمجها في التدريس والتدريب الإداري. قبل تأسيس مجموعة Ned Herrmann في عام 1980 ، ترأس قسم التعليم الإداري في شركة جنرال إلكتريك ، حيث طور العديد من أفكاره. هنا تفسيره.

من المعروف أن الدماغ هو عضو كهروكيميائي توقع الباحثون أن الدماغ الذي يعمل بكامل طاقته يمكن أن يولد ما يصل إلى 10 واط من الطاقة الكهربائية. يحسب باحثون آخرون أكثر تحفظًا أنه إذا تم تفريغ جميع الخلايا العصبية المترابطة البالغ عددها 10 مليارات في وقت واحد ، فإن قطبًا كهربائيًا واحدًا يوضع على فروة الرأس البشرية سيسجل ما يقرب من خمسة ملايين إلى 50 جزءًا من مليون فولت. إذا كان لديك ما يكفي من فروة الرأس ، فقد تتمكن من إضاءة مصباح يدوي.

على الرغم من أن هذه الطاقة الكهربائية محدودة للغاية ، إلا أنها تحدث بطرق محددة جدًا تتميز بها دماغ الإنسان. يظهر النشاط الكهربائي المنبعث من الدماغ على شكل موجات دماغية. هناك أربع فئات من هذه الموجات الدماغية ، تتراوح من الأكثر نشاطًا إلى الأقل نشاطًا. عندما يتم إثارة الدماغ والمشاركة بنشاط في الأنشطة العقلية ، فإنه يولد موجات بيتا. هذه الموجات بيتا ذات سعة منخفضة نسبيًا ، وهي الأسرع من الموجات الدماغية الأربعة المختلفة. يتراوح تردد موجات بيتا من 15 إلى 40 دورة في الثانية. موجات بيتا هي خصائص العقل المنخرط بقوة. سيكون أي شخص في محادثة نشطة في مرحلة تجريبية. سيكون المحاور في مرحلة تجريبية عالية. سيكون الشخص الذي يلقي خطابًا أو مدرسًا أو مضيف برنامج حواري في مرحلة تجريبية عندما يشاركون في عملهم.

فئة الموجات الدماغية التالية بترتيب التردد هي ألفا. حيث تمثل بيتا الإثارة ، فإن ألفا تمثل عدم الإثارة. موجات ألفا الدماغية أبطأ وأعلى في السعة. يتراوح ترددها من 9 إلى 14 دورة في الثانية. غالبًا ما يكون الشخص الذي أكمل مهمة وجلس للراحة في حالة ألفا. عادة ما يكون الشخص الذي يأخذ وقتًا للتفكير أو التأمل في حالة ألفا. غالبًا ما يكون الشخص الذي يأخذ استراحة من مؤتمر ويمشي في الحديقة في حالة ألفا.

الحالة التالية ، موجات ثيتا الدماغية ، عادة ما تكون ذات سعة أكبر وتردد أبطأ. يتراوح نطاق التردد هذا عادةً بين 5 و 8 دورات في الثانية. غالبًا ما يكون الشخص الذي أخذ إجازة من مهمة ما ويبدأ في أحلام اليقظة في حالة موجة ذهنية ثيتا. الشخص الذي يقود على طريق سريع ، ويكتشف أنه لا يمكنه تذكر الأميال الخمسة الأخيرة ، غالبًا ما يكون في حالة ثيتا - بسبب عملية القيادة على الطريق السريع. إن الطبيعة المتكررة لهذا الشكل من القيادة مقارنة بالطريق الريفي من شأنه أن يميز بين ولاية ثيتا وحالة بيتا من أجل أداء مهمة القيادة بأمان.

غالبًا ما يحصل الأفراد الذين يقومون بالكثير من القيادة على الطرق السريعة على أفكار جيدة خلال تلك الفترات التي كانوا فيها في ثيتا. غالبًا ما يكون الأفراد الذين يركضون في الهواء الطلق في حالة استرخاء عقلي أبطأ من ألفا وعندما يكونون في ثيتا ، يكونون عرضة لتدفق الأفكار. يمكن أن يحدث هذا أيضًا أثناء الاستحمام أو حوض الاستحمام أو حتى أثناء الحلاقة أو تمشيط شعرك. إنها حالة تصبح فيها المهام تلقائية للغاية بحيث يمكنك الانسحاب منها عقليًا. غالبًا ما يكون التفكير الذي يمكن أن يحدث أثناء ولاية ثيتا هو التدفق الحر ويحدث بدون رقابة أو ذنب. عادة ما تكون حالة عقلية إيجابية للغاية.

الحالة الأخيرة لموجة الدماغ هي دلتا. هنا تكون الموجات الدماغية ذات سعة أكبر وأبطأ تردد. تتمحور عادةً حول نطاق يتراوح من 1.5 إلى 4 دورات في الثانية. إنهم لا ينخفضون أبدًا إلى الصفر لأن هذا يعني أنك ميت عقليًا. لكن النوم العميق بلا أحلام سيأخذك إلى أدنى تردد. عادة ، من 2 إلى 3 دورات في الثانية.

عندما نذهب إلى الفراش ونقرأ لبضع دقائق قبل محاولة النوم ، فمن المحتمل أن نكون في مرحلة تجريبية منخفضة. عندما نضع الكتاب جانباً ونطفئ الأنوار ونغلق أعيننا ، ستنزل موجات دماغنا من بيتا إلى ألفا ثم إلى ثيتا وأخيراً عندما نغفو إلى دلتا.

إنها حقيقة معروفة أن البشر يحلمون في دورات مدتها 90 دقيقة. عندما تزداد ترددات الموجات الدماغية في دلتا إلى تواتر موجات ثيتا الدماغية ، يحدث الحلم النشط وغالبًا ما يصبح أكثر خبرة بالنسبة للشخص. عادة ، عندما يحدث هذا ، تكون هناك حركة سريعة للعين ، وهي سمة من سمات الحلم النشط. هذا يسمى REM ، وهي ظاهرة معروفة.

عندما يستيقظ الفرد من نوم عميق استعدادًا للنهوض ، ستزداد ترددات الموجات الدماغية خلال المراحل المحددة المختلفة لنشاط الموجات الدماغية. أي أنها ستزداد من دلتا إلى ثيتا ثم إلى ألفا وأخيراً ، عندما ينطلق الإنذار ، ستنتقل إلى مرحلة تجريبية. إذا ضغط هذا الشخص على زر تنبيه الغفوة ، فسوف ينخفض ​​التردد إلى حالة عدم الإثارة ، أو حتى في ثيتا ، أو في بعض الأحيان يعود للنوم في دلتا. خلال دورة اليقظة هذه ، من الممكن للأفراد البقاء في ولاية ثيتا لفترة طويلة من خمس إلى 15 دقيقة - مما يسمح لهم بالتدفق الحر للأفكار حول أحداث الأمس أو التفكير في أنشطة الحدث القادم. يوم. يمكن أن تكون هذه المرة مثمرة للغاية ويمكن أن تكون فترة نشاط عقلي هادف وخلاق للغاية.

باختصار ، هناك أربع حالات موجات دماغية تتراوح من السعة العالية ، دلتا التردد المنخفض إلى السعة المنخفضة ، التردد العالي بيتا. These brainwave states range from deep dreamless sleep to high arousal. The same four brainwave states are common to the human species. Men, women and children of all ages experience the same characteristic brainwaves. They are consistent across cultures and country boundaries.

Research has shown that although one brainwave state may predominate at any given time, depending on the activity level of the individual, the remaining three brain states are present in the mix of brainwaves at all times. In other words, while somebody is an aroused state and exhibiting a beta brainwave pattern, there also exists in that person's brain a component of alpha, theta and delta, even though these may be present only at the trace level.

It has been my personal experience that knowledge of brainwave states enhances a person's ability to make use of the specialized characteristics of those states: these include being mentally productive across a wide range of activities, such as being intensely focused, relaxed, creative and in restful sleep.


Electroencephalography (EEG): An Introductory Text and Atlas of Normal and Abnormal Findings in Adults, Children, and Infants [Internet].

One of the initial goals for EEG interpretation is determination of the background. To gain a complete sense about the background EEG, one should employ a variety of different screening montages to enable several different perspectives of its chief frequencies, amplitude, and degree of synchrony.

Common Physiological Artifacts

Artifacts are common during the wakeful EEG, and one of the first hurdles of EEG interpretation is distinguishing these from cerebral signal. Most notable is the presence of low-amplitude, high-frequency activity arising from scalp muscles, often frontally dominant but seen throughout the tracing. Rapid eye movements (REMs), resulting from saccades and spontaneous changes of gaze, may be seen as small, rapid deflections in frontal regions. Extremely large-voltage, diphasic potentials in frontal regions result from blinks. This occurs because the eye is a dipole, relatively positive at the corneal surface and negative at the retinal surface, and the eye moves characteristically upward during a blink according to Bell phenomenon, resulting in a moving charge and potential change. Since the positivity of the cornea rotates upward toward frontal electrode sites, a transient positivity, then negativity is recorded there. Another common artifact during the waking EEG is caused by swallowing and the related movement of the tongue, which similar to the eye is a dipole and causes a slow potential with superimposed muscle artifact. See Appendix 4 for representative common EEG artifacts seen during wakefulness.

The Posterior Dominant Rhythm

Healthy adults typically manifest relatively low-amplitude, mixed-frequency background rhythms, also termed desynchronized. When the patient is relaxed with eyes closed, the background is usually characterized by the posteriorly dominant alpha rhythm, also known simply as the posterior dominant rhythm. (Figure 7). The alpha rhythm, or alpha, is attenuated in amplitude and frequency and often completely ablated by eye opening. Alpha amplitude is usually highly symmetrical, although it may be of somewhat higher amplitude over the right than left posterior head regions (greater than 50% amplitude asymmetry is considered abnormal, with the abnormality usually on the side of the lower amplitude). Alpha frequency normally remains symmetrical, so if one side is slower than the other, an abnormality of cerebral functioning exists on the slower side. The alpha generator is thought to be located within the occipital lobes. While some normal patients lack well-formed alpha activity, the frequency, symmetry, and reactivity of alpha merits special attention and comment in any EEG report. There are several variants of the alpha rhythm, and they include temporal alpha, characterized by independent alpha activity over the temporal regions seen in older patients, frontal alpha, consisting of alpha activity over the anterior head regions, which may be related to drugs, anesthesia, or following arousal from sleep (Note: When invariant and unreactive to any stimuli in a comatose patient, this variant is pathological and represents an alpha coma pattern.) or paradoxical alpha, which is a return of alpha activity with an alerting stimulus or eye opening.

الشكل 7.

The posterior dominant alpha rhythm. The normal background EEG during wakefulness contains posteriorly dominant, symmetrical, and reactive alpha rhythm. Alpha activity is more prominent in amplitude during relaxed, eyes-closed wakefulness and demonstrates (more. )

Other Features of the Normal Waking Background

The remainder of the normal waking EEG is usually composed of lower amplitude beta frequencies in the fronto-centro-temporal head regions (see Figure 8). Beta frequencies are generally over 13 Hz and of low amplitude. Beta is often enhanced during drowsiness, seen in a precentral distribution, and felt to be related to the functions of the sensorimotor cortex. When beta is prominent in amplitude, either in the frontal or generalized distribution, it is likely a result of the use of sedating drugs such as benzodiazepines or barbiturates. In this sense, it is a mild abnormality of the background and often referred to as 𠇎xcess beta” (Figure 8).

الشكل 8.

Excess beta activity. In example (a), generalized excess beta activity is shown in a modified alternating bipolar montage. In example (b), a very prominent frontally maximal beta rhythm is noted in this slightly drowsy 32-year-old woman, very likely as (more. )

Sometimes, a prominent alpha-range frequency of 8 to 12 Hz is seen over the central head regions, termed the mu rhythm (Figure 9). Mu is seen in between 20 and 40 percent of normal adults, is characterized by arch-shaped (arciform) waves occurring either unilaterally or bilaterally over the central regions, and is prominent during drowsiness. Mu is unrelated to eye opening or closure and reacts to movement, somatosensory stimulus, or the thought of movement. It is thought to be generated in the rolandic region of the frontal and parietal lobes in relation to functions of the sensorimotor cortices. The technologist should instruct the patient to wiggle their thumb to distinguish mu from alpha mu will attenuate, whereas alpha is unchanged, by movement or intention to move.

الشكل 9.

Mu rhythms. (a) A prominent Mu rhythm is seen over the right central region. Note the arciform waves of approximate alpha-range frequency of 8 to 12 Hz. Mu is reactive to movement or the thought of movement, unlike alpha activity, which is reactive instead (more. )

Slower Background Rhythms

Occasional slower theta (4𠄷 Hz) or even delta (1𠄳 Hz) frequencies transiently may be seen during normal wakefulness, but usually these slower activities only become prominent during drowsiness (Figure 10). In children, adolescents, young adults, and some elderly individuals, it is frequent and entirely normal for there to be 𠇍rowsy bursts” of generalized theta�lta frequency activity on the EEG (Figure 10). Intermittent or pervasive, focal or generalized, theta or delta frequency, range slowing of the background in a vigilant adult is abnormal and indicates either focal, regional, or generalized cerebral dysfunction (see section on Abnormal Background for further discussion on the significance of background slowing and for example Figures). An additional normal background phenomenon is the occurrence of lambda waves (Figure 11). Lambda is elicited by pattern viewing, having the configuration of the Greek letter lambda (Λ) and is a surface positive, occipitally predominant waveform.

الشكل 10.

Background in drowsiness. Normal EEG during drowsiness in an 8-year-old child, illustrating background theta and delta frequency slowing and a 𠇍rowsy burst” of frontally dominant theta activity in the third and fourth seconds. Such findings (more. )

الشكل 11.

Lambda waves. Lambda waves over posterior head regions, elicited by complex pattern viewing. Note the surface positive waveforms over both occipital regions. Longitudinal bipolar montage. Copyright 2013. Mayo Foundation for Medical Education and Research. (أكثر. )


What Happens In The Brain When You Have A Memory Flashback

What is the science behind flashbacks? ظهر في الأصل على Quora: the place to gain and share knowledge, empowering people to learn from others and better understand the world.

Answer by Natalie Engelbrecht, Registered psychotherapist, on Quora:

What is the science behind flashbacks?

“PTSD is not the person refusing to let go of the past, but the past refusing to let go of the person.”

There are wounds that never show on the body, they are deeper and more hurtful than anything that bleeds.

Trauma results in the amygdala increasing the fear response, but being less accurate in remembering items in the memory, while the hippocampus was down-regulated decreasing associations in the memory. Basically the amygdala encode certain items in the memory as triggers and the hippocampus does not integrate the various items in the memory.

When trauma happens, the way the mind remembers an event is altered. These memory disturbances can create vidid involuntary memories that enter consciousness causing the person to re-experience the event. These are known as flashbacks, and they happen in PTSD and Complex PTSD.

Research has identified that a distressing experience has different effects on two parts of the brain: the amygdala and the hippocampus. When traumatic events occur, the amygdala (involved in emotions) strongly encodes the traumatic memory while the hippocampus (involved in storing new memories) is only weakly activated.

Normal memories integrate via moving from the limbic system thalamus and amygdala to the frontal lobe, as well as from the right hemisphere across to the left hemisphere. This allows for the processing and integration of memories. In trauma this process is disrupted and the integration of what happened does not occur causing the memory to be frozen in time and unable to be logically understood.

The hippocampus is important for forming associations so that the different parts of a memory can be later retrieved as a single event. While the amygdala is involved in processing emotional information and making basic responses to things associated with fear, such as recoiling from a snake.

Trauma causes the opposite to happen. The amygdala instead up-regulates increasing fear while the hippocampal processing is decreased, disrupting its ability to bind and distort memories into a single memory.

Brain imaging revealed that negative memories showed an increased activity in the amygdala however, how the items in the memory fit together was not remembered. Also, the activity in the hippocampus was reduced, thus reducing associations. This results in strong memories for the negative content of an event without the context of the event being encoded. This causes the trigger to activate the same response in different situations as the brain is unable to know that the same thing is not happening.

Basically if there was a blue towel when the memory happened, the brain will activate the same sequence of events (as if the person is back in time) when a blue towel is seen. Let me expand on this by an example from my past.

One of my traumatic memories took place in a VW Baby Blue Beetle when I was five. When I recall the memory I see items as seperate. The beige leather of the seats, the baby blue car, the Little Red Riding Hood doll on the seat, the long drive way, the garage, the dark, me running. I do not see the memory as a whole. Each item is independent. Before I had done significant work on my CPTSD any of those items could activate a flashback independently. Seeing a Red Riding story could have me back in the past, activating the same sequence of events, as if it was there now running in the dark. Because my left brain has not had access to the information, it could not understand the memory as something that was in the past. The memory remained in the right brain which said that the event was happening now. And because the memory did not have access to my right frontal lobe it could not be processed into a whole that was a memory rather than a series of independent items that could activate the memory in the brain.

This question originally appeared on Quora - the place to gain and share knowledge, empowering people to learn from others and better understand the world. يمكنك متابعة Quora على Twitter و Facebook و Google+. المزيد من الأسئلة:


Alpha brain waves:

Alpha brain waves occur between 8 - 13 Hz i.e.,the alpha state operates at a lower cycle, 7-14 cycles per second level. In general, the alpha rhythm is the prominent EEG wave pattern of an adult who is awake but relaxed with eyes closed.

When we relax and clear our minds of wandering thoughts or simply choose to ignore them, our brains generate alpha waves. In the alpha state, one is open to suggestion as the conscious logical mind is subdued.

Each region of the brain has a characteristic alpha rhythm but alpha waves of the greatest amplitude are recorded from the occipital and parietal regions of the cerebral cortex. Psychic experiences can happen in the alpha state. Both daydreaming and sleep dreaming occur while in the alpha state.


Astrocytic Ca 2+ signaling is reduced during sleep and is involved in the regulation of slow wave sleep

Astrocytic Ca 2+ signaling has been intensively studied in health and disease but has not been quantified during natural sleep. Here, we employ an activity-based algorithm to assess astrocytic Ca 2+ signals in the neocortex of awake and naturally sleeping mice while monitoring neuronal Ca 2+ activity, brain rhythms and behavior. We show that astrocytic Ca 2+ signals exhibit distinct features across the sleep-wake cycle and are reduced during sleep compared to wakefulness. Moreover, an increase in astrocytic Ca 2+ signaling precedes transitions from slow wave sleep to wakefulness, with a peak upon awakening exceeding the levels during whisking and locomotion. Finally, genetic ablation of an important astrocytic Ca 2+ signaling pathway impairs slow wave sleep and results in an increased number of microarousals, abnormal brain rhythms, and an increased frequency of slow wave sleep state transitions and sleep spindles. Our findings demonstrate an essential role for astrocytic Ca 2+ signaling in regulating slow wave sleep.

بيان تضارب المصالح

الكتاب يعلن لا تضارب المصالح.

الأرقام

Fig. 1. Two-photon imaging of Ca 2+…

Fig. 1. Two-photon imaging of Ca 2+ signals in awake and naturally sleeping mice.

Fig. 2. Astrocytic Ca 2+ signaling is…

Fig. 2. Astrocytic Ca 2+ signaling is reduced during sleep and is sleep state specific.

Fig. 3. Astrocytic Ca 2+ signals during…

Fig. 3. Astrocytic Ca 2+ signals during sleep are most frequent in processes.

Fig. 4. Spatial distribution of astrocytic Ca…

Fig. 4. Spatial distribution of astrocytic Ca 2+ signals across sleep-wake states.

Fig. 5. Astrocytic Ca 2+ signals increase…

Fig. 5. Astrocytic Ca 2+ signals increase prominently upon awakening.

Fig. 6. Correlation of astrocytic and neuronal…

Fig. 6. Correlation of astrocytic and neuronal Ca 2+ signals.

Fig. 7. Astrocytic Ca 2+ signaling during…

Fig. 7. Astrocytic Ca 2+ signaling during sleep is dependent on the IP 3 مسار.

Fig. 8. Astrocytic IP 3 -mediated Ca…

Fig. 8. Astrocytic IP 3 -mediated Ca 2+ signaling pathway regulates SWS.

Fig. 9. Astrocytic IP 3 -mediated Ca…

Fig. 9. Astrocytic IP 3 -mediated Ca 2+ signaling during sleep spindles.


Thinking at you

The latest advance in human BBIs represents another leap forward. This is where transmission of conscious thought was achieved between two human beings in August last year.

Using a combination of technologies – including EEG, the Internet and TMS – the team of researchers was able to transmit a thought all the way from India to France.

Words were first coded into binary notation (i.e. 1 = “hola” 0 = “ciao”). Then the resulting EEG signal from the person thinking the 1 or the 0 was transmitted to a robot-driven TMS device positioned over the visual cortex of the receiver’s brain.

In this case, the TMS pulses resulted in the perception of flashes of light for the receiver, who was then able to decode this information into the original words (hola or ciao).

Now that these BBI technologies are becoming a reality, they have a huge potential to impact the way we interact with other humans. And maybe even the way we communicate with animals through direct transmission of thought.

Such technologies have obvious ethical and legal implications, however. So it is important to note that the success of BBIs depends upon the conscious coupling of the subjects.

In this respect, there is a terrific potential for BBIs to one day be integrated into psychotherapies, including cognitive behavioural therapy, learning of motor skills, or even more fantastical situations akin to remote control of robots on distant planets or Vulcan-like mind melds a la Star Trek.

Soon, it might well be possible to really experience walking a mile (or a kilometre) in another person’s shoes.